Page content

Gegrilde vis  met groenten

Gegrilde vis met groenten

mentaledieetplan-widget4

Vis is niet alleen heel erg lekker.. het past ook heel erg goed bij verantwoord eten! šŸ™‚ <3

Ingrediƫnten voor 2 personen:

1 aubergine in plakjes

zout

2 witvis filets

100 ml olijfolie

peper

1 gele paprika in stukken

trosje tomaten

1 citroen in partjes

ebook-zonder-pakje-gegrilde-vis-groenten-gezondeslankelijn

Bereidingswijze:

Bestrooi de aubergines royaal met zout en laat deze 20 minuten uitlekken in een vergiet. Smeer ondertussen de vis in met olie en peper en zout en laat ze een paar minuten rusten. Hussel de groenten door de rest van de olie en voeg wat peper en zout toe.Grill de vis 4 a 5 minuten in een grillpan tot het vel loslaat van de pan. Herhaal dit ook aan de andere kant. Grill de groenten op dezelfde manier in de grillpan. Als je een grote grillpan hebt, mag het bij elkaar in de pan.

Eet smakelijk!

 

 

mentaledieetplan2

Comment Section

0 reacties op “Gegrilde vis met groenten

Plaats een reactie


*


mentaledieetplan