Page content

Tonijn bruschetta

Tonijn bruschetta

mentaledieetplan-widget4

Tonijn salade maken is zo makkelijk en gezond! En zeker heel erg lekker in combinatie met bruschetta! <3

Ingrediënten voor 10 stuks:

10 sneetjes bruin stokbrood

5 tenen knoflook

3 eetlepels olijfolie extra vergine

zout

1 eetlepel kidney beans

1 eetlepel mais

2 plakken gemarineerde paprika fijngesneden

200 gram tonijn

1 eetlepel peterselie

1 eetlepel bieslook

ebook-wine-dine-tonijn-bruchetta-kidney-bonen-gezondeslankelijn

Bereidingswijze:

Wrijf de bovenzijde van de stokbroodjes in met knoflook en besprenkel ze met de olijfolie en het zout. Meng vervolgens de kidney beans, mais, paprika, tonijn, peterselie en de bieslook tot een mengsel. Beleg hiermee de broodjes. Eventueel mag je de bruschetta nog besprenkelen met wat citroensap.

Eet smakelijk!

 

 

mentaledieetplan2

Comment Section

0 reacties op “Tonijn bruschetta

Plaats een reactie


*


mentaledieetplan